缓解黑眼圈的方法：1. 睡眠和饮食要规律：保持作息规律，不熬夜，多吃富含维生素C的水果蔬菜。2. 注意眼部保养：避免长时间上网等对眼部过度疲劳，进行轻微的眼部按摩，用纯天然植物做面膜或用牛奶做面膜可以改善黑眼圈。3. 诊断气血不足需要医嘱：出现气血不足的情况，可以到医嘱进行辨证治疗使用气血双补丸来改善黑眼圈。
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