1、紫菜
2、猕猴桃
紫菜含有丰富的蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力，可以改善晚上睡觉出汗的症状，晚上出汗多的人平日可以多食用一些紫菜。
猕猴桃是一种滋补强身的佳品，所含的营养物质可以很好提高机体免疫力，促进新陈代谢，增强体质。
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